Yoga

Yogakurse

Aufbauender Yogaunterricht in kleinen Gruppen mit individueller Betreuung – ohne Musik, Spiegel und andere Ablenkungen: Come as you are!


Kursort: Yoga8, 9., Alser Str. 26/III, direkt beim Westbahnhof, erreichbar mit U3, U6 und zahlreichen Straßenbahnen


> Di, 17.30–19.00: Hatha-Yoga I (mäßig Fortgeschrittene, auch für Anfänger geeignet)

> Di, 19.15–21.15: Hatha-Yoga II (Fortgeschrittene)
> Do, 8–9.30: Open Level (für alle Levels geeignet)


(If required: bilingual hatha yoga course German/English)


Auch ein Einstieg während des Trimesters ist noch möglich!

Informationen zu Anmeldung, Schnupperwoche, Preisen etc. unter www.yoga8.at


Teen-Yoga auf Anfrage.



Bei mir können Sie den Gesundheitshunderter der SVS einlösen.

Privatunterricht

Im Gegensatz zur indischen Heilkunst, dem Ayurveda, wurde Yoga für Menschen entwickelt, die sich noch selbst helfen können. Das heißt aber nicht, dass man nicht von der Anleitung und Erfahrung einer Lehrerin oder eines Lehrers profitieren würde.


Wenn man aus zeitlichen Gründen keinen Yogakurs besuchen kann oder körperliche Beschwerden oder Einschränkungen hat oder sich ein eigenes Yogaprogramm erarbeiten möchte, sind Privatstunden das Richtige.


Termin und Preise auf Anfrage unter 0664/16 25 25 0


Bei mir können Sie den 
Gesundheitshunderter der SVS einlösen.

Mein Yogaprofil

„Yoga entsteht aus dem Ineinander von Beharrlichkeit (abhyasa) und Loslassen (vairagya).“


Mein Unterricht verbindet Elemente verschiedener Yoga-Stile: die Genauigkeit des Iyengar-Yoga, die Dynamik des Ashtanga-Yoga, die kraftvolle Sensitivität des Shadow-Yoga und die differenzierte Beeinflussung von Atem und Nervensystem des Kundalini-Yoga nach Reinhard Gammenthaler.

Ich unterrichte seit 1993 Hatha-Yoga, zunächst an der VHS, 1998–2010 am Prana, das Yoga-Studio, seit Sommer 2010 am Atha Yoga-Studio. Seit 2007 Unterrichtstätigkeit in der Yogalehrerausbildung des Atha Yoga-Studios.

Yogalehrerausbildung bei Shandor Remete (Natanaga Zhander), dem Begründer des Shadow Yoga. Zertifizierte Yogalehrerin der Yoga Vereinigung Österreich.


> Im Interview mit dem österreichischen Yoga-Guide.


> Was bedeutet Yoga-Üben? Das ist Thema meines Buchs „Was ist Yoga?" (s.u.). Hier geht es zu einem kürzeren Text.


> Yoga-Artikel im Falter: 

Adho-Mukha-Svanasana für alle

Wo Licht ist, sind auch Matten



Was ist Yoga? (2019)

Yoga boomt. Und das hat einen guten Grund. Es bietet etwas, das im modernen Leben fehlt: die Aktivierung des Körpers bei gleichzeitiger Entspannung. Yoga fördert die Gesundheit und reduziert Stress. Aber was genau ist Yoga eigentlich? Sport oder Esoterik? Lifestyle oder Religion? Und welche Philosophie steckt dahinter? Fragen wie diese umkreisen die 26 Texte dieses Buches. Es führt von A bis Z durch den Dschungel von Trends und Irrwegen des gegenwärtigen Yoga-Hypes. Dabei stellt es keine konkreten Übungen vor, sondern klärt über die Fallstricke des Yogaübens auf – und stellt am Schluss in einem Lexikon 26 der einflussreichsten Yogastile vor.

Jeder Buchstabe erzählt eine abgeschlossene Geschichte und regt zum Schmökern an, zum Hängenbleiben, zum Vor- und Zurück- blättern, zum Gegen-den-Strich-Lesen, zum Kontemplieren. Die ebenso tiefgründigen wie humorvollen Illustrationen fügen den Texten eine weitere Ebene hinzu und runden so das Buch auf harmonische Weise ab.

(Mit Illustrationen von Bianca Tschaikner.)

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